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近年大変ポピュラーになりスーパーに行けばいつでも手軽に 100円前後で買えてしまうあの食べ物にバストアップ効果が あるのではないかと言われているのをご存知でしたか? あの食べ物とは、アボカド! アボカドは森のバターと言われるくらい脂肪分が豊富で…… あっ、今「脂肪分」と聞いて「太るんじゃないか」と思ったあなた! 是非最後まで読んで下さい!>< アボカドに含まれる脂肪分のほとんどは不飽和脂肪酸と呼ばれるもので 悪玉コレステロールの値を下げてくれるはたらきがあるんです。 もちろん食べ過ぎはよくありませんが日々の食事の中から1つ 悪玉コレステロールの多い肉類の献立からアボカドを使った料理にするだけで 健康的にバストアップを目指すことができます。 アボカドはエビと和えてエビアボカドにしたり 溶けるチーズを乗せてオーブンで焼けば それだけで立派なおかずが一品できあがるカンタンさと バラエティの豊富さが魅力。 皆さんも今日からアボカドを積極的に日々の食生活に取り入れてみませんか?

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